El pelo te crecerá mucho más rápido que si solo te sientas a esperar, así que mejor cambia tus hábitos alimenticios y verás lo resultados más pronto de lo que crees.
Estos alimentos ayudan a que el cabello crezca más rápido:
- Huevo: es una gran fuente de proteínas y biotina, dos nutrientes que pueden promover el crecimiento del cabello.
- Bayas: están cargadas de compuestos beneficiosos y vitaminas que pueden promover el crecimiento del cabello.
- Espinacas: es un vegetal verde saludable que está cargado de nutrientes beneficiosos como ácido fólico, hierro y vitaminas A y C, todos los cuales pueden promover el crecimiento del cabello.
- Camote: es una gran fuente de betacaroteno. El cuerpo convierte este compuesto en vitamina A, que está relacionada con la buena salud del cabello.
- Aguacate: excelente fuente de vitamina E, que puede promover el crecimiento del cabello. Un aguacate mediano (aproximadamente 200 gramos) proporciona el 21% de sus necesidades diarias de vitamina.
- Frijoles: son una gran fuente de proteína de origen vegetal, que es esencial para el crecimiento del cabello.
