{"id":27189,"date":"2020-01-06T11:45:09","date_gmt":"2020-01-06T17:45:09","guid":{"rendered":"https:\/\/periodiconmx.com\/?p=27189"},"modified":"2020-05-13T01:33:03","modified_gmt":"2020-05-13T06:33:03","slug":"los-grandes-beneficios-de-la-chia-y-el-arandano","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/periodiconmx.com\/actualidad\/los-grandes-beneficios-de-la-chia-y-el-arandano\/","title":{"rendered":"Los grandes beneficios de la ch\u00eda y el ar\u00e1ndano"},"content":{"rendered":"<p><strong>Bajar de peso<\/strong> \u2018r\u00e1pido\u2019 y sin mucho esfuerzo es una de las principales prioridades de las personas que buscan reducir medidas, sin embargo, lo que deber\u00eda de ser m\u00e1s importante a\u00fan es hacerlo de una forma saludable y duradera, por eso el d\u00eda de hoy te compartimos la siguiente <strong>receta<\/strong>, que adem\u00e1s de ser deliciosa es nutritiva y s\u00faper efectiva.<\/p>\n<p>Despu\u00e9s de las fiestas navide\u00f1as es com\u00fan que te encuentres \u2018desesperado\u2019 por <strong>adelgazar <\/strong>y sentirte m\u00e1s ligero, sin embargo, es importante que no sacrifiques tu <strong>salud <\/strong>en el proceso, por eso lo m\u00e1s recomendable es apoyarte en los <strong>alimentos<\/strong>.<\/p>\n<p>No te decimos que sigas una <strong>dieta<\/strong> estricta, pero \u00bfqu\u00e9 tal si agregas alimentos m\u00e1s ben\u00e9ficos para tu cuerpo? El <strong>ar\u00e1ndano<\/strong>, por ejemplo, contienen el 95% de las vitaminas y el 99% de los minerales que el organismo necesita, de acuerdo con los doctores Antonio Ladrero Madrid y Antonio Escribano Zafra de la Universidad Cat\u00f3lica de San Antonio de Murcia (UCAM).<\/p>\n<p>BENEFICIOS DEL AR\u00c1NDANO<\/p>\n<p>El <strong>ar\u00e1ndano<\/strong> es considerado una \u2018super fruta\u2019, pues gracias a sus propiedades ayuda a prevenir enfermedades, rejuvenece e incluso es ideal para bajar de peso.<\/p>\n<p>De acuerdo con diversos estudios, el consumo de <strong>ar\u00e1ndano<\/strong> est\u00e1 relacionado con un menor riesgo de proliferaci\u00f3n de c\u00e9lulas cancerosas, es antiinflamatorio, ayuda a eliminar los radicales libres en la piel y los \u00f3rganos, lo que en consecuencia lo convierte en un excelente aliado para prevenir el envejecimiento, y gracias a su \u00e1cido g\u00e1lico ayuda a prevenir enfermedades neurodegenerativas.<\/p>\n<p>Adem\u00e1s, ayuda a mejorar la sensibilidad a la insulina, por lo que sirve para combatir la diabetes; favorece la presencia de colesterol bueno, reduce la presi\u00f3n arterial, mejora la memoria y gracias a su alto contenido en fibra y bajo poder cal\u00f3rico, regula el tr\u00e1nsito intestinal, reduce el apetito, <a href=\"https:\/\/laverdadnoticias.com\/estiloyvida\/Licuado-de-pina-para-bajar-de-peso-por-la-noche-20200101-0072.html\" target=\"_blank\" rel=\"noopener noreferrer\">evita la acumulaci\u00f3n de grasa<\/a> y ayuda a <strong>bajar de peso<\/strong>.<\/p>\n<p>BENEFICIOS DE LA CH\u00cdA<\/p>\n<p>Por su parte, la ch\u00eda es fuente importante de Omega 3, contiene much\u00edsima fibra, ayuda a reducir el colesterol, es rica en vitaminas, minerales y \u00e1cidos grasos, controla los antojos, tiene antioxidantes, aporta energ\u00eda y ayuda a bajar de peso.<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Bajar de peso \u2018r\u00e1pido\u2019 y sin mucho esfuerzo es una de las principales prioridades de las personas que buscan reducir medidas, sin embargo, lo que deber\u00eda de ser m\u00e1s importante a\u00fan es hacerlo de una forma saludable y duradera, por eso el d\u00eda de hoy te compartimos la siguiente receta, que adem\u00e1s de ser deliciosa [&hellip;]<\/p>\n","protected":false},"author":2,"featured_media":27190,"comment_status":"closed","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"jetpack_post_was_ever_published":false,"_jetpack_newsletter_access":"","_jetpack_newsletter_tier_id":0,"footnotes":"","jetpack_publicize_message":"","jetpack_is_tweetstorm":false,"jetpack_publicize_feature_enabled":true,"jetpack_social_post_already_shared":true,"jetpack_social_options":{"image_generator_settings":{"template":"highway","enabled":false}}},"categories":[49,58,54],"tags":[],"jetpack_publicize_connections":[],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v21.8 - 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