{"id":27998,"date":"2020-05-28T11:54:33","date_gmt":"2020-05-28T16:54:33","guid":{"rendered":"https:\/\/periodiconmx.com\/?p=27998"},"modified":"2021-04-19T02:21:54","modified_gmt":"2021-04-19T07:21:54","slug":"conoce-los-beneficios-de-comer-frutos-rojos","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/periodiconmx.com\/actualidad\/conoce-los-beneficios-de-comer-frutos-rojos\/","title":{"rendered":"Conoce los beneficios de comer frutos rojos"},"content":{"rendered":"<p class=\"letter-capitular\">Diversos institutos de salud del mundo han recomendado\u00a0<strong> el consumo de frutos rojos a la poblaci\u00f3n por los altos beneficios que estos brindan.<\/strong><\/p>\n<p>Entre los llamados frutos rojos se encuentran las <strong>frambuesas, moras azules, zarzamora, granada roja, fresas, ciruelas, ar\u00e1ndanos y cerezas.<\/strong><\/p>\n<p><strong>Brindan antioxidantes<\/strong><\/p>\n<p>Los frutos rojos te proporcionan una gran cantidad de <strong>antioxidantes,<\/strong> estudios se\u00f1alan que los antioxidantes pueden prevenir enfermedades como el c\u00e1ncer.<\/p>\n<p><strong>Mejoran la memoria<\/strong><\/p>\n<p>Las personas adultas que comen frecuentemente frutos rojos han reportado que tienen mejoras en la memoria ya que tienen propiedades neuroprotectoras.<\/p>\n<p><strong>Previenen enfermedades<\/strong><\/p>\n<p>Tambi\u00e9n ayudan a prevenir la diabetes y las enfermedades autoinmunes como la artritis, osteoartritis y el lupus.\u00a0 El hecho de que reduzcan la oxidaci\u00f3n del colesterol hace que se prevengan los infartos.<\/p>\n<p><strong>Contienen vitaminas<\/strong><\/p>\n<p>Las <strong>frutas de color rojo <\/strong>tambi\u00e9n brindan vitaminas A, B, C, E y K. Y contienen minerales como el cobre, f\u00f3sforo, magnesio, potasio, hierro y selenio, sodio y zinc.<\/p>\n<p><strong>Mejoran la digesti\u00f3n<\/strong><\/p>\n<p>Ayudan a brindar una mejor digesti\u00f3n porque contienen altas cantidades de fibra soluble.<\/p>\n<p>&nbsp;<\/p>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Diversos institutos de salud del mundo han recomendado\u00a0 el consumo de frutos rojos a la poblaci\u00f3n por los altos beneficios que estos brindan. Entre los llamados frutos rojos se encuentran las frambuesas, moras azules, zarzamora, granada roja, fresas, ciruelas, ar\u00e1ndanos y cerezas. 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