{"id":28098,"date":"2020-06-15T12:11:45","date_gmt":"2020-06-15T17:11:45","guid":{"rendered":"https:\/\/periodiconmx.com\/?p=28098"},"modified":"2021-04-19T02:21:52","modified_gmt":"2021-04-19T07:21:52","slug":"para-que-sirve-la-vitamina-e","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/periodiconmx.com\/actualidad\/para-que-sirve-la-vitamina-e\/","title":{"rendered":"\u00bfPara qu\u00e9 sirve la vitamina E?"},"content":{"rendered":"

La vitamina E<\/strong> es conocida como la vitamina de la juventud g<\/strong>racias a su potente efecto contra los radicales libres, causantes del envejecimiento de las c\u00e9lulas y, por ende, de la piel. Por ello, queremos mostrarte las propiedades de la vitamina E para la piel.<\/strong><\/p>\n

Si est\u00e1s buscando un buen aliado de belleza natural<\/strong> que te haga lucir m\u00e1s joven y te ayude a hacer frente a las arrugas, usar vitamina E para la piel a modo externo es una apuesta segura. Descubre todas las opciones sobre c\u00f3mo utilizarla a continuaci\u00f3n.<\/p>\n

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Aplicar aceite de vitamina E sobre la piel del rostro es un acto sencillo que te beneficiar\u00e1 a largo plazo, pues ayuda a retrasar los efectos del envejecimiento<\/strong>. Y es que la dermis est\u00e1 expuesta a la acci\u00f3n de los radicales libres a diario, los cuales perjudican la producci\u00f3n de col\u00e1geno y la regeneraci\u00f3n celular.\u00a0Como consecuencia, se produce un desarrollo prematuro o m\u00e1s acelerado de las arrugas, sobre todo en el rostro. Adem\u00e1s, la vitamina E pura para la piel la protege de los agentes ambientales contaminantes y de los rayos solares.<\/strong><\/p>\n

Ahora bien, adem\u00e1s de estos tratamientos, la forma m\u00e1s natural de disfrutar de las propiedades de la vitamina E es a trav\u00e9s de la alimentaci\u00f3n.<\/strong> La vitamina E contenida en los alimentos es natural, potente y efectiva. De hecho, una dieta rica en vitamina E garantizar\u00e1 la dosis diaria que necesitamos para que el cuerpo absorba todos sus beneficios.<\/p>\n

Estos son los alimentos con vitamina E que no deben faltar en tu dieta:<\/p>\n

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  • Aceites vegetales,<\/strong> como el de germen de trigo, el de girasol, de oliva, de soja o de ma\u00edz.<\/li>\n
  • Vegetales de hojas verdes,<\/strong> como el br\u00f3coli, espinacas, acelgas o esp\u00e1rragos.<\/li>\n
  • Frutos secos,<\/strong> entre los que destacan las almendras, avellanas, pi\u00f1ones, cacahuetes, pistachos y nueces.<\/li>\n
  • En algunos alimentos de origen animal,<\/strong> como la yema de huevo, el pescado o el h\u00edgado de pollo podemos encontrar ciertas cantidades de vitamina E para la piel. La yema de huevo es rica adem\u00e1s en vitamina A, un componente que necesita de la vitamina E para que el cuerpo la absorba de forma correcta. Adem\u00e1s, es una excelente fuente de prote\u00ednas.<\/li>\n
  • Algunas frutas tambi\u00e9n son ricas en vitamina E aunque, por lo general, no presentan altos porcentajes de esta vitamina. Entre las que m\u00e1s cantidades contienen se encuentran el aguacate, el kiwi, el mango, la uva, las ciruelas o el coco<\/strong>.<\/li>\n<\/ul>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

    La vitamina E es conocida como la vitamina de la juventud gracias a su potente efecto contra los radicales libres, causantes del envejecimiento de las c\u00e9lulas y, por ende, de la piel. Por ello, queremos mostrarte las propiedades de la vitamina E para la piel. 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