{"id":30185,"date":"2023-07-24T11:39:53","date_gmt":"2023-07-24T17:39:53","guid":{"rendered":"https:\/\/periodiconmx.com\/?p=30185"},"modified":"2023-07-24T11:40:12","modified_gmt":"2023-07-24T17:40:12","slug":"los-beneficios-del-aburrimiento","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/periodiconmx.com\/actualidad\/los-beneficios-del-aburrimiento\/","title":{"rendered":"Los beneficios del aburrimiento"},"content":{"rendered":"<p class=\"jsx-2049201783 c--grey-neutral-800\">El aburrimiento no est\u00e1 muy bien visto. De hecho, se deduce que si tenemos demasiado\u00a0tiempo para ello es que no somos organizados, aplicados o productivos ya que aburrirse implica perder el tiempo, vaguear y no hacer nada. Incluso en ocasiones podemos aburrirnos de estar aburridos\u2026<\/p>\n<p class=\"jsx-2049201783 c--grey-neutral-800\">Pero\u00a0<strong>m\u00e1s all\u00e1 de esta concepci\u00f3n negativa del aburrimiento, \u00bfy si ocasionalmente este tuviera sus beneficios?<\/strong> \u00bfAlguna vez lo hab\u00edas pensado? Quiz\u00e1s hoy descubras que el aburrimiento no es tan malo. Veamos de qu\u00e9 se trata.<\/p>\n<p><strong>Aburrirse implica que tenemos tiempo y no hay mejor formar de aprovecharlo que dedic\u00e1ndonos estos momentos a nosotros mismos.<\/strong>\u00a0Por ejemplo, no hacer nada tras una estresante y\u00a0pesada jornada laboral\u00a0o un d\u00eda ajetreado es la mejor opci\u00f3n para liberarnos del agotamiento y el cansancio mental que experimentamos. Porque aunque es necesario tener responsabilidad y cosas que hacer, aburrirse es fundamental para desconectar.<\/p>\n<p class=\"jsx-2049201783 c--grey-neutral-800\">Ahora bien,<strong>\u00a0<\/strong>esto no implica perder el tiempo. Estos momentos podemos aprovecharlos para salir, leer ese libro que tanto quer\u00edamos o hacer aquello que cuando est\u00e1bamos ocupados no pod\u00edamos hacer\u2026 En definitiva, hacer del aburrimiento algo productivo aunque solo sea para pensar y divagar. Adem\u00e1s, tras estos periodos descubriremos como nuestro cuerpo nos pedir\u00e1 actividad y dinamismo y seremos capaces de responderle con una energ\u00eda renovada.<\/p>\n<p class=\"jsx-2049201783 c--grey-neutral-800\"><strong>Que el aburrimiento sea negativo o positivo solo depende del significado que le demos.\u00a0<\/strong>Puede ser un espacio vac\u00edo sin sentido o por el contrario un espacio de descanso y exploraci\u00f3n personal que nos permita reflexionar e incluso ayudar a\u00a0tomar decisiones\u00a0sobre nuestra vida.<\/p>\n<p class=\"jsx-2049201783 c--grey-neutral-800\"><strong>El aburrimiento es una oportunidad para conocernos mejor que nos ayuda a organizarnos y a ver las cosas m\u00e1s claras.<\/strong>\u00a0Un buen momento para ver c\u00f3mo va nuestra vida, qu\u00e9 nuevas expectativas tenemos y qu\u00e9 queremos hacer\u2026<\/p>\n<p class=\"jsx-2049201783 c--grey-neutral-800\">Cuando nos aburrimos quiz\u00e1s nos preguntemos por qu\u00e9 nos encontramos as\u00ed, para obtener una respuesta podemos pensar qu\u00e9 debemos cambiar para que la situaci\u00f3n sea de otra manera. Es decir,\u00a0<strong>podemos aprovechar esos ratos aburridos para reflexionar sobre alternativas a este estado.<\/strong>\u00a0Porque aunque hemos dicho que el aburrimiento ocasional tiene sus beneficios, no ocurre lo mismo cuando se prolonga en el tiempo.<\/p>\n<div id=\"ad-slot-iq2x85cqgu\" class=\"ad-slot ad-slot-in-viewport\" data-type=\"box\" data-targets-locale=\"es\" data-targets-section=\"single\" data-targets-vertical=\"psychology\">\n<div class=\"bars-sticky-ad-template ad-internal-template\">\n<div class=\"bars-sticky-ad-template-child\">Cuando nos aburrimos bostezamos, aunque tambi\u00e9n lo hacemos cuando tenemos\u00a0sue\u00f1o. Bostezar es muy positivo, aunque est\u00e9 mal visto. De acuerdo con varios especialistas, permite que nuestro cerebro se oxigene, lo cual permite la entrada de aire fresco, permitiendo a nuestro cerebro que se despierte. Adem\u00e1s, si tenemos en cuenta que el cerebro consume una gran cantidad de energ\u00eda para mantener la conexi\u00f3n entre las neuronas, el bostezo le vendr\u00e1 muy bien.<\/div>\n<div><\/div>\n<div>\n<p class=\"jsx-2049201783 c--grey-neutral-800\">Como hemos visto\u00a0<strong>los aburrimientos ocasionales son buenos y necesarios.\u00a0<\/strong>Nos ayudan a reflexionar y encaminar nuestra vida. Por el contrario, el aburrimiento negativo o prolongado en el tiempo nos produce malestar y es capaz de atraparnos sin que nos demos cuenta. Por ello es importante prevenirlo ya que pueden conducirnos a una sensaci\u00f3n de hast\u00edo y apat\u00eda de la que es dif\u00edcil escapar.<\/p>\n<div class=\"article-quote bc--secondary-50 ptb--big p--relative mb--normal mt--x-big\">\n<blockquote class=\"jsx-2118601352 jsx-2746653886 plr--big pt--big\">\n<div class=\"jsx-2118601352 jsx-2746653886 quote__text ta--center fs--italic lh--2 fs--x-normal ff--inter c--secondary-800\"><\/div>\n<\/blockquote>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n<\/div>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>El aburrimiento no est\u00e1 muy bien visto. De hecho, se deduce que si tenemos demasiado\u00a0tiempo para ello es que no somos organizados, aplicados o productivos ya que aburrirse implica perder el tiempo, vaguear y no hacer nada. 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